a sua saúde

O Sistema FiTT

O Sistema FiTT (FUNCTIONAL INTEGRATED TRAINING TREATMENT) é um sistema exclusivo da Fisiointegral, Foi desenvolvido por profissionais de saúde e da performance, com o objectivo de disponibilizar um serviço de treino de elevada qualidade, verdadeiramente personalizado, seguro e com resultados. criado com base:

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• na nossa experiência clínica,

• no mais actualizado conhecimento científico,

• nas mais actuais directrizes da Fisiologia do Exercício.

 

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No sistema FiTT vai ser acompanhada(o) por uma equipa multidisciplinar experiente, com conhecimento de saúde e do treino, que o vão acompanhar e ajudar nas necessidades e objectivos.

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É um sistema em constante optimização, composto por 3 pilares fundamentais:

 

• Avaliação - avaliação da condição física e dos padrões motores da pessoa, detectando as componentes chave a melhorar, permitindo elaborar um plano verdadeiramente personalizado

 

• Correcção - corrigir as componentes biomecânicas e neuromusculares, que influenciaram a lesão, optimizando o controlo motor e melhorando os padrões de movimento

 

• Performance - trabalho específico de potenciação das componentes do movimento e performance atlética, orientada para uma performance geral (mobilidade e actividade global) ou a uma actividade específica (desportiva ou laboral).

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O que vai conseguir

• Manter as capacidades adquiridas após lesão 

• Reduzir o risco de lesão - Prevenção

• Reduzir e controlar o peso e melhorar os índices de saúde gerais

• Elevar os níveis de energia e a qualidade de vida

• Prevenir o surgimento de dores crónicas

• Melhorar os movimentos e tarefas simples do dia-a-dia

• Melhorar e manter uma postura adequada

• Melhorar os resultados desportivos

• Corrigir e melhorar a coordenação e os padrões motores

• Ganhar e melhorar os diferentes tipos de força

• Melhorar a resistência cardiovascular

• Reduzir os riscos de queda e melhorar a autonomia na população sénior

• Melhorar a saúde mental, reduzindo o stress e a ansiedade

• Melhorar a performance mental - autoestima, foco, atenção

• Melhorar a alimentação e a relação com a comida

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O sistema FiTT está indicado para

• Lesões e Disfunções - Reabilitação de lesões desportivas e outras disfunções ou patologias agudas ou crónicas

• Prevenção - redução do risco de recidiva e das condições típicas do envelhecimento (osteoporose, desgaste articular e perda de massa muscular)

• Cirurgias - Preparação pré-cirúrgia e Pós Operatório (reabilitação)

• Actividade Física Regular e Saudável - melhoria da mobilidade geral, da condição física e da saúde corporal

• Peso e Forma corporal - redução e ajuste do peso e melhoria das formas corporais

• Dor - treino específico para modular a dor e melhorar a qualidade de vida

• Postura - correção e reeducação da postura corporal e manutenção da mesma (Pilates Clínico)

• Performance Desportiva - melhorar a performance desportiva (atletas amadores e profissionais)

• Trabalhos com objectivos específicos - Melhoria da mobilidade, Flexibilidade, Reforço da coluna vertebral e qualidade do Core (abdominal e lombar)

• Públicos e Condições especiais

  • Crianças e Jovens

  • Idosos - prevenção das disfunções típicas e envelhecimento activo

  • Doenças Crónicas ou Degenerativas - Esclerose Múltipla, Reumatismo (Artrite Reumática e outros), Fibromialgia

  • Condições neurológicas - AVC, e respectivas sequelas, Parkinson, Outras condições

• Saúde da Mulher e Gravidez - Pré e pós Parto

• Exercício na saúde mental

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Vantagens de Treinar com a Fisiointegral e usar o Sistema FiTT

• Poderá obter comparticipação do investimento através do seu subsistema de saúde (Seguro, ADSE. SAMS, outros)

• Agenda flexível e horário alargado, permitindo compatibilizar as marcações com a sua disponibilidade

• Acompanhamento por uma equipa multidisciplinar, com anos de experiência e prática diária, que trabalha de forma integrada para si (Fisioterapia, Exercício, Nutrição, Podologia, Psicologia)

• Excelente relação preço qualidade

• Acompanhamento personalizado (terá um profissional dedicado a si durante toda a sessão)

• Acompanhamento além da sessão com recomendações e dicas sobre o treino e estilo de vida

• Possibilidade de acompanhamento online