a sua saúde

A mulher, pela sua constituição e biologia, sofre de várias disfunções específicas do seu género, como: incontinência urinária, dor pélvica e abdominal, dor no acto sexual ou obstipação.

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A incontinência urinária é considerada pela Organização Mundial de Saúde como um problema de saúde pública, com grande impacto negativo na vida da mulher.

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Uma fraqueza ou uma lesão na musculatura do períneo podem ter como consequência a incontinência urinária ou fecal, prolapsos dos órgãos pélvicos e disfunções sexuais. A falta de relaxamento desses músculos pode levar à obstipação, retenção urinária, disfunções sexuais e algias pélvicas.

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Todas estas condições podem ser reversíveis quando bem avaliadas e diagnosticadas atempadamente. Através deste rastreio, levamos até si, de forma completamente gratuita e sem qualquer compromisso a oportunidade de se informar sobre o tema e avaliar o estado funcional do seu sistema uroginecológico.

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A mulher, pela sua constituição, está sujeita, ao longo da vida a transformações fisiológicas que propiciam o aparecimento de condições muito características e até exclusivas. 

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​A Fisioterapia na Saúde da Mulher revela-se fundamental na redução do risco e na resolução das complicações resultantes do momento do parto e das alterações morfológicas vividas até à data, potenciando o bem-estar, a qualidade de vida e o retorno rápido e seguro às actividades de vida diária, sendo indicada a qualquer mulher.

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Estes são as disfunções ou patologias que beneficiam da Fisioterapia na Saúde da Mulher:

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Disfunções urinárias

Incontinência urinária de esforço, de urgência ou mista

Pós-cirúrgico urológico

Disúria, anúria, retenção, noctúria

 

Disfunções fecais

Incontinência fecal

Dor anal, cólicas

Obstipação/dificuldade de evacuação

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Disfunções sexuais

Dispareunia (dor no ato sexual)

Frigidez/diminuição da libido

Anorgasmia

 

Dor pélvica

Endometriose

Vaginismo

Nevralgia do nervo pudendo

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Prolapso dos órgãos pélvicos

Cistocele

Retrocele

Prolapso uterino

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Pós-cirúrgicos ginecológicos, obstétricos e urológicos

 

Complicações da menopausa

A nossa consulta, para além de se focar nos problemas mais íntimos e específicos da mulher, é também dirigido a algumas das fases mais importantes da sua vida, sendo considerado um tratamento fundamental para qualquer mãe ou futura mãe:

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Pré-parto (acompanhamento da gravidez e preparação para o parto)

Parto natural: preparação perineal e treino de core e da musculatura pélvica, educação aos pais nas diferentes fases da gravidez

Tratamento de dores músculo-esqueléticas e problemas relacionados com o trato urinário e fecal

Enjoos e tonturas

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Puerpério (pós-parto)

Diástase abdominal

Disfunções do pavimento pélvico associadas às alterações morfológicas da gravidez e ao momento do parto

Drenagem linfática, flacidez, recuperação da cintura abdominal

Retorno à atividade física

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A reabilitação perineal foca-se na importância da saúde íntima da mulher no seu bem-estar geral e na sua qualidade de vida, assim como na de toda a família.

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O Exercício Clínico na Saúde da Mulher

As alterações posturais, de padrões de movimento e de marcha têm um papel crítico no correto funcionamento do pavimento pélvico. O exercício clínico revela-se fundamental no tratamento e recuperação de disfunções pélvicas, assim como no acompanhamento de uma gravidez saudável e com menos impacto na saúde e no corpo da mamã após o parto.

A Fisiointegral tem ao seu dispor um conjunto das melhores ferramentas para a ajudar.

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Pilates Clínico

Promove a consciencialização da musculatura do pavimento pélvico e a sua importância na estabilidade do core abdominal, melhorando a postura e a qualidade do movimento, diminuindo assim os sintomas associados a uma disfunção pélvica.

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Reeducação Postural Global (RPG)

Promove o realinhamento dos eixos ósseos, a eliminação de pontos de tensão, assim como a melhoria do tónus muscular e a reorganização das cadeias musculares, colocando o centro de gravidade do corpo de novo no centro da bacia.

Esta abordagem promove a presença da estrutura pélvica no esquema corporal, com maior consciência e melhor atividade dos músculos pélvicos, melhorando eficazmente o controlo ativo das funções pélvicas e esfincterianas.

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Ginástica Abdominal Hipopressiva

O conceito de Ginástica Abdominal Hipopressiva, ou Low Pressure Fitness, combina a respiração com a musculatura abdominal e do pavimento pélvico.

Consiste num conjunto de posturas associadas a movimentos respiratórios que provocam uma diminuição da pressão abdominal, ativação sinérgica dos músculos do pavimento pélvico e músculos abdominais, especialmente o transverso abdominal.

A Ginástica Abdominal Hipopressiva – Low Pressure Fitness, também conhecida por Abdominais Hipopressivos, engloba um inovador conceito, certificado e implementado em mais de 17 países, que trabalha a componente respiratória e postural.

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Este trabalho baseia-se na libertação miofascial, neurodinâmica, reeducação postural, técnicas respiratórias e, fundamentalmente, a técnica hipopressiva.

A técnica hipopressiva surgiu nos anos 80, no âmbito da fisioterapia obstétrica, como uma alternativa para a recuperação da musculatura abdominal e do períneo no pós-parto. Tem origem na técnica milenar do yoga, mais especificamente na vertente de Hatha Yoga, sendo apelidada de Uddiyana Bandha, que engloba o controlo da respiração e da musculatura abdominal.

Uddiyana significa “ascender”, referindo-se à dupla ação de trazer o umbigo para cima e para dentro e Bandha significa “reter, bloquear”, referindo-se à apneia após a expiração. Quando executamos um Bandha, o fluxo de energia para uma determinada zona do corpo é bloqueado. Ao libertar o Bandha, este fluxo energético inunda e percorre todo o corpo, de uma forma mais intensa.

A Ginástica Hipopressiva é uma prática revolucionária, utilizada em fisioterapia com o objetivo de desenvolver a musculatura do tronco, potenciando a estabilidade postural e a regulação dos aumentos de pressão intra-abdominal, prevenindo e tratando as alterações que daí advêm (lombalgias, prolapsos pélvicos, incontinência urinária, hérnias abdominais e inguinais, obstipação, etc).

Destaca-se o benefício deste método não só na prevenção e tratamento de determinadas condições ou patologias pélvicas, como também na performance desportiva, na estética e na recuperação pós-parto, uma vez que fortalece e tonifica o abdómen, tem um efeito adelgaçante ao nível da cintura, promove o fechamento da diástase abdominal, a reorganização dos órgãos e vísceras, a drenagem linfática e o retorno venoso.

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Estética e Bem-estar na Saúde da Mulher

A Estética Clínica, através da Fisioterapia Dermato-Funcional apresenta-se como uma excelente solução na prevenção e resolução de disfunções características e pouco desejadas pelas mulheres.

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Drenagem Linfática

Estrias e marcas

Cicatrizes

Flacidez

Celulite

SAIBA MAIS

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Nutrição

Hábitos alimentares de qualidade influenciam positivamente corpo e mente, seja qual for a fase da vida da pessoa. Como tal, também na gravidez e no pós-parto, os alimentos ingeridos devem cumprir as necessidades nutricionais do bebé e estimular a produção de leite materno de qualidade.

Através da nossa consulta de Nutrição e de um plano nutricional adequado e personalizado, é possível à mulher recuperar peso e melhorar a forma física, estimulando ao mesmo tempo o crescimento saudável do seu bebé.

SAIBA MAIS

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Conheça já os planos que temos para si e melhore a sua saúde connosco. Venha experimentar o trabalho inovador e integrado da FISIOINTEGRAL na Saúde da Mulher.

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Duração: aproximadamente 50 minutos

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Como funciona: serão recolhidas informações importantes sobre sinais, sintomas e hábitos de vida influentes na saúde feminina. Seguidamente, é realizado um exame físico para avaliar as estruturas envolvidas. Serão dadas algumas indicações sobre como melhorar a funcionalidade do sistema uroginecológico

Como posso marcar: entrar em contacto connosco através do telefone ou email.

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O SEU CASO PODE TER SOLUÇÃO