Dor lombar: o que é, como pode surgir, como melhorar/gerir/o que há a fazer sobre ela

A dor Lombar, também conhecida por Lombalgia, é uma dor na região inferior da

coluna vertebral.

E como qualquer dor, é um sinal de alarme de que algo não está bem.

É importante ter presente que para haver dor lombar, não tem, necessariamente, de

haver um dano estrutural (am algum tecido). Por outro lado, a existir um dano (como

por exemplo, uma lesão do disco vertebral), não significa, obrigatoriamente, que a dor

tenha a sua causa nessa alteração.

Considerando a duração, a dor lombar pode ser aguda ou crónica. A dor aguda, é uma

dor normalmente associada a um trauma (como uma queda) ou a uma sobrecarga

(como um esforço, um gesto repetido, ou uma posição exigente mantida no tempo). As

pessoas com dor aguda, normalmente referem-se ao gesto despoletador como “um

jeito”. Considera-se crónica, a dor que persiste por mais de 3 meses. Em muitos

casos, esta dor não é constante, mas permanente. Ou seja, não está sempre

presente, mas aparece em dias diferentes, ou em momentos diferentes do dia (por

exemplo só à noite, ou só de manhã).

O portador de dor lombar crónica (quando leve), tende, erradamente, a adaptar-se a

ela, sendo comum, em consulta, não a referirem como uma disfunção existente.

Quanto a localização, a dor lombar pode variar entre regional, referida e irradiada. Isto

é o um dos aspectos que torna esta condição tão desafiante e complexa. A dor

regional ocorre quando doi na região lombar e a pessoa consegue dizer e, até palpar

onde doi. A dor referida, é uma dor mais espalhada e inexpecífica, com origem noutro

local que não a região a lombar. Um exemplo disto é a dor lombar com origem numa

disfunção visceral (órgão interno), como por exemplo o intestino ou estômago. Tal

acontece pelo facto desse órgão interno partilhar o mesmo nível de inervação da

região dolorosa. A dor irradiada, é uma dor que se prolonga pelo percurso de um

nervo com origem na região lombar (e/ou sacro). Um exemplo muito comum destes

casos é a “dor ciática”, que tipicamente se traduz por uma dor que percorre a região

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