a sua saúde

Como o próprio nome indica, a Coluna é, verdadeiramente, o nosso pilar central.

Ela é o eixo biomecânico de onde partem todos as forças e movimentos de qualidade.

Ela é o eixo de suporte de uma postura adequada.

A coluna vertebral é a protecção da espinal medula (aglomerado de nervos que ligam ao cérebro) e dela saem todos os nervos que permitem a função de praticamente todo o corpo.

É, até, na coluna vertebral que se processa uma boa parte da informação e acção, bem antes de chegar ao cérebro, para tomarmos consciência dela.

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São muitos os comportamentos do dia-a-dia que levam à sobrecarga da coluna e ao seu sofrimento. As posições e movimentos laborais, as práticas desportivas e as actividades de lazer apresentam uma relação muito direta com a qualidade da coluna vertebral.

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Devido à relação direta da coluna com muitos órgãos e processos do corpo humano, outros factores, como o bom funcionamento visceral, a quantidade e qualidade do Stress e a qualidade do Sono também têm um grande contributo da hora de tratar bem a sua coluna.

Assim, a coluna vertebral deve ser vista de forma global, considerando todas as suas ligações com as regiões que a influenciam e que por si são influenciadas. Para construir e preservar uma coluna forte e saudável, deve elaborar-se um plano integrado que considere os vários factores e as melhores valências de tratamento.

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PORQUÊ ESTE PROGRAMA

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• A coluna é um pilar da postura corporal e do movimento humano;

• As patologias da coluna estão entre as principais causas de dor, absentismo laboral e  perda de qualidade de vida;

• Grande partes das patologias e disfunções da coluna, têm solução ou podem ser melhoradas;

• É da coluna vertebral que parte grande parte da inervação (e comando) dos membros e vísceras;

• Existem muitos mitos e má informação sobre a coluna que induzem as pessoas a comportamentos desajustados

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O QUE VAI CONSEGUIR NESTE PROGRAMA

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• Educação e aprendizagem: saber toda a informação necessária para usar e tratar bem da sua coluna;

• Conhecer e resolver o seu problema a partir da causa, acabando com as dores;

• Ganhar competências básicas como: mobilidade, estabilidade e força na coluna e em todo o corpo;

• Recuperar e melhorar as actividades lúdicas, desportivas e laborais que estão comprometidas;

• Prevenir futuros riscos e lesões